Spätestens wenn der Sommer naht und man an der eigenen Strandfigur arbeiten möchte, sind viele Menschen auf der Suche nach einem effektiven Trainingsgerät für die Bauchmuskeln. Damit es dem Bauchspeck an den Kragen geht, greift man dann oft auf einen Bauchmuskelgürtel zurück, mit dem ein effektives und vor allem zeitsparendes Training möglich ist. Das Training mit so einem Bauchmuskelgürtel basiert auf einer Elektrostimulation, bei der elektrische Impulse für eine Muskelkontraktion sorgen und somit den nötigen Trainingsreiz setzen, um das Muskelwachstum anzuregen.
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| Bauchmuskelgürtel Test | Beurer EM 35 | Sanitas SEM 30 | Slendertone System Abs | Sanitas SEM 36 | PowerFly Bauchtrainer | Physionics Bauchweggürtel | Slendertone System Plus |
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| Ausstattung | |
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| Handhabung | |
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| Umfang | 75 - 140 cm | 70 - 140 cm | 69 - 119 cm | 75 - 140 cm | Bis 100 cm | 61 - 133 cm | 69 - 119 cm |
| Elektroden | 4 | 2 | 3 | 4 | 3 | 3 | 3 |
| Trainingsprog. | 5 | 5 | 8 | 5 | 6 | 7 | 10 |
| Intensität | 0 - 40 | 0 - 25 | 0 - 99 | 0 - 40 | 0 - 30 | 0 - 99 | 0 - 150 |
| Dauer | 22 - 31 Minuten | 22 - 31 Minuten | 30 Minuten | 22 - 31 Minuten | 20 - 30 Minuten | 30 - 40 Minuten | 30 Minuten |
| Betriebsart | Batterie | Batterie | Batterie | Batterie | Batterie | Batterie | Batterie |
| Verschluß | Klett | Klett | Scratch | Klett | Klett | Klett | Klett |
| Display |  |
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| Timer | |
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| Besonderheiten | Gurt waschbar | Batterieanzeige | Transportbehälter | Abnehm. Bedienel. | Tragetasche | Tastensperre | Digi. Auswertung |
| Preisvergl. bei Amazon & Co. | Preis & Bewertung |
Preis & Bewertung | Preis & Bewertung |
Preis & Bewertung |
Preis & Bewertung |
Preis & Bewertung |
Preis & Bewertung |
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Letztes Update: März 2016
Das Training mit einem Bauchweggürtel lässt sich ideal in den gewohnten Tagesablauf einbinden, man spart sich den Weg ins Fitnessstudio und sogar unterwegs lassen sich die Geräte bequem einsetzen. Ein ganzheitliches Training und eine gute Ernährung können die Modelle zwar nicht ersetzen, für das gezielte Training der Bauchmuskeln sind sie allerdings einen Blick wert, falls man nicht gerade schwanger ist, Herzprobleme hat oder einen Herzschrittmacher besitzt. Im Handel existieren deshalb unterschiedliche Geräte und die Auswahl ist nicht immer einfach. Der Bauchmuskelgürtel Test hilft bei der Suche nach dem persönlichen Bauchmuskelgürtel Testsieger.Auf umfangreiche Anpassungsmöglichkeiten achten
Die Körper von Menschen weisen große Unterschiede auf und da ein Bauchmuskelgürtel nur optimal funktionieren kann, wenn er ideal am Bauch platziert ist, sollte man beim Kauf darauf achten, dass sich der Körperumfang möglichst einfach und stufenlos wählen lässt. Üblich sind Gürtel mit einem Umfang von 70 cm bis 150 cm, was für viele Menschen völlig ausreichend ist. Zum Einsatz kommt dabei ein praktischer Klettverschluss, mit dem man das Produkt dann einfach anlegen kann. Sehr schmale Frauen oder kräftigere Personen können alternativ Ausschau nach einem Modell halten, bei dem sich die Weite über den üblichen Einstellungsbereich hinaus variieren lässt.
Um die Intensität des Trainings gut steuern zu können, macht es zudem Sinn, sich beim Kauf nach einem Bauchmuskelgürtel umzusehen, bei dem man die Impulse an die eigenen Bedürfnisse anpassen kann. Bei der gleichen Intensität kann es sein, dass einige Menschen noch gar keinen Reiz spüren, während es bei anderen Nutzern bereits zu Schmerzen kommt. Es ist deshalb wichtig, dass sich die Intensität bei den Geräten einstellen lässt – entweder in Stufen oder idealerweise sogar stufenlos. Feedback bekommt man als Nutzer häufig über LEDs oder sogar über ein praktisches Display.
Akku- oder Netzbetrieb?
Die verschiedenen Hersteller halten unterschiedliche Geräte bereit, wobei ein Großteil mit Batterien oder Akkus betrieben wird. Das bringt den großen Vorteil mit sich, dass man die Bauchmuskelgürtel auch unterwegs abseits einer Steckdose nutzen kann, etwa während der Mittagspause oder im Garten. Ein großer Nachteil ist es allerdings, dass man regelmäßig die Batterien wechseln muss. Das machen Bauchweggürtel mit einem gewöhnlichen Stecker besser. Die Geräte werden mit einem Netzteil geliefert und lassen sich einfach im Zusammenspiel mit einer Steckdose betreiben. Der Aktionsradius ist dann aber natürlich von der Kabellänge abhängig, im Zweifelsfall sollte man sich also für ein Modell mit einem längeren Stromkabel oder aber für ein akkubetriebenes Gerät entscheiden.
Empfehlenswerte Bauchmuskelgürtel im Test
Sanitas und Beurer sind zwei bekannte Hersteller von Artikeln aus dem Gesundheitsbereich und bieten in ihrem Sortiment auch verschiedene Bauchmuskelgürtel an. Die SEM-Serie von Sanitas bietet einen flexiblen Bauchgurt und bringt fünf verschiedene Trainingsprogramme mit, wobei man die Intensität mit Werten zwischen 0 und 25 frei wählen kann. Die EM-Reihe von Beurer macht ebenfalls durch fünf Trainingsprogramme auf sich aufmerksam und ermöglicht auch ein komfortables Einstellen der Trainingsintensität.