Seilspringen, oft auch als Rope Skipping bezeichnet, ist ein Training, das häufig unterschätzt wird. Mit einfachen Mitteln kann man die Ausdauer, die Koordination und die Kraft trainieren, weshalb man Seilspringen als effektive Trainingsmethode aus dem Boxsport kennt. Ein großer Vorteil: Auf umfangreiche und teure Trainingsgeräte kann man komplett verzichten, man braucht lediglich ein geeignetes Springseil und schon kann man loslegen. Klar, Anfänger können erstmal zu einem einfachen und beinahe beliebigen Seil greifen, fortgeschrittene Nutzer und Profis sind aber mit einem speziellen Seil oft besser bedient.
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| Springseil Test |
TRENAS Speed Rope | KWON Bronx | MasterofMuscle WOD Whipper |
MasterofMuscle WhipperPro | NutriChamp GoldenStallion | Superactivespo. HIGHSPEED | WeAreTraining Springseil | Kettler Speedrope |
| Note |  |
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| Bewertung |  |
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| Verarbeitung | |
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| Handling | |
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| Länge | 3 m | 2,7 m | 2,75 m | 3 m | 2,85 m | 3 m | 2,75 m | 2,75 m |
| Gewicht | 59 g | 138 g | 181 g | 141 g | 481 g | 113 g | 118 g | 108 g |
| Material Griffe | Kunststoff | Kunststoff | Kunststoff | Kunststoff | Holz | Kunststoff | Kunststoff | Kunststoff |
| Material Seil | Kunststoff | Stahöl | Draht | Draht | Leder | Draht | Draht | Kunststoff |
| Überl. erhäl. |  |
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| Länge einstell. | |
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| Griffe verstell. | |
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| Griffe drehbar | |
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| Versch. Farben | |
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| Besonderheiten | Schnell. Spr. | Seil PVC-Um. | Schutz gg. Absche. | Ebook für Übung. | Wechs.-Ge. Griff. | 2 Jahre Garantie | Gratis Workout | Kinder geeig. |
| Preisvergl. bei Amazon & Co. | Preis & Bewertung | Preis & Bewertung |
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Preis & Bewertung |
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Letztes Update: März 2016
Im Handel gibt es eine große Auswahl, von einfachen Springseilen über besondere Speed Rope-Seile oder Langgriffseile bis hin zu Springseilen mit einem integrierten Sprungzähler oder Kalorienzähler. Bei der Suche nach einem geeigneten Produkt und dem Springseil Testsieger hilft der Springseil Test.
Das Material und die Griffe sind besonders wichtig
Die Auswahl ist bei Springseilen wirklich vielfältig. Eine große Rolle spielt das Material. Es gibt Seile aus Kunststoff, Baumwolle, Hanffasern, Gummi und sogar Varianten aus Metall. Gerade für Anfänger macht es Sinn, auf eine Einsteigervariante mit einem eher schweren Material zu achten, mit dem vielen Menschen leichter mit dem Seilspringen beginnen können. Bei Kindern und empfindlichen Personen sollte man den Fokus auf Modelle aus Naturfasern legen, um Weichmachern und anderen Inhaltsstoffen aus dem Weg zu gehen. Wer gerne im Freien Seilspringen möchte, kann zu einem Springseil mit einer Ummantelung greifen, mit der das eigentliche Seil vor den äußerlichen Einflüssen geschützt wird, wie sie auf Beton und anderen Oberflächen auftreten können.
Auch beim Griff gibt es durchaus große Unterschiede. Plastikgriffe ohne Polsterung bieten zwar einen direkteren Kontakt zum Seil, sie werden bei längerer Nutzung aber schnell unangenehm. Besser sind deshalb oft Griffe mit einer Polsterung, die zudem die Schweißbildung reduzieren können. Menschen mit großen Händen sollten unbedingt darauf achten, dass die Griffe lang genug sind, damit jederzeit ein sicherer Halt gewährleistet ist.
Kugel- oder Drehlager sorgen für mehr Geschwindigkeit
Wer besonders schnelle Sprünge machen möchte, kann im Springseil Vergleich zu einem Springseil mit Kugel- oder Drehlager greifen. Die Seile sind vorrangig für fortgeschrittene Nutzer geeignet und nichts für Einsteiger. Vor allem das Kugellager führt zu einer besonders hohen Drehgeschwindigkeit. Egal ob Kugel- oder Drehlager, beide Varianten sorgen dafür, dass sich das Seil nicht so schnell verknotet und begünstigen saubere Übungen.
Praktisch sind Springseile mit einem integrierten Sprungzähler. Die kleinen Geräte zählen automatisch die durchgeführten Sprünge und ermöglichen so eine einfache Selbstkontrolle. Einige Modelle besitzen sogar einen eingebauten Kalorienzähler, mit dem man in Erfahrung bringen kann, wie viele Kalorien man beim Training verbraucht hat. Beide Varianten, Sprung- und Kalorienzähler, können für einen enormen Motivationsschub sorgen und helfen dabei, das Training zu optimieren.
Empfehlenswerte Springseile im Test
Viele Sportartikel Hersteller, darunter auch Adidas und Reebok, haben verschiedene Modelle im Sortiment und bieten vor allem für Einsteiger eine gute Auswahlmöglichkeit. Für ambitionierte Nutzer bietet Prospeed Rope eine gute Alternative. Zur Auswahl gehören sowohl Allround-Seile, als auch spezielle Varianten, mit denen sich hohe Geschwindigkeiten erreichen lassen oder Springseile, die für Tricks optimiert sind. Einige Varianten können mit Justiergewichten präzise an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden.