Wenn man sich im Winter oft schlapp und müde fühlt, ist eine Tageslichtlampe unter Umständen eine gute Lösung. Die Geräte simulieren das natürliche Tageslicht und bringen so den Hormonhaushalt und den Biorhythmus des Körpers wieder in Schwung, wenn die dunkle Jahreszeit ihre Spuren hinterlässt. In der Medizin werden Tageslichtlampen und die damit verbundene Lichttherapie deshalb gezielt für die Behandlung von Winterdepressionen eingesetzt. Der Clou: Die Lampen stellen das gesamte Farbspektrum des natürlichen Tageslichts dar und kurbeln die Produktion von Serotonin im Körper an, einem wichtigen Neurotransmitter, der einen wesentlichen Anteil an der Signalübertragung im Hirn hat.

Tageslichtlampe Test	Beurer TL 40	Klarstein 3MC	Philips HF3319/01	Beurer TL 80	Philips HF3419/01	TV Das Original Daylight	Plötschke Ambiente	TaoTronics
Note
Bewertung
Stromverbrauch
Bedienung
Größe (cm)	20 x 27 x 7	35 x 47 x 10	63 x 37 x 21	31 x 26 x 56	30 x 4 x 38	26 x 20 x 32	135 x 47 x 22	48 x 7 x 18
Gewicht	-	2 kg	4,2 kg	3 kg	2,3 kg	1,8 kg	6 kg	1,2 kg
Lichtstärke	10.000 Lux	10.000 Lux	10.000 Lux	10.000 Lux	10.000 Lux	-	-	max. 6000 K
Lichtfläche	20 x 21 cm	35 x 47 cm	62 x 35 cm	32 x 39 cm	30 x 27 cm	-	-	-
Material	Kunststoff	Milchglas	Kunststoff	Kunststoff	Milchglas	Kunststoff	Kunststoff	Kunststoff
versch. Leuchtmodi
justierbar
Dimmung
Wandmontage
Besonderheiten	Ein-Knopf-Bedienung	Tragegriff	LED-Timer	-	Timer	Energie-sparlampe	flexibler Hals	USB-Anschluss
Preisvergl. bei Amazon & Co.	Preis & Bewertung	Preis & Bewertung	Preis & Bewertung	Preis & Bewertung	Preis & Bewertung	Preis & Bewertung	Preis & Bewertung	Preis & Bewertung

Letztes Update: März 2016

Die Lichtstärke spielt eine besonders wichtige Rolle

Beim Kauf einer Tageslichtlampe oder einer Lichtdusche kommt es vor allem auf die Lichtstärke an, die spielt im Tageslichtlampen Vergleich nämlich eine wichtige Rolle bei der Lichttherapie und entscheidet oft zwischen Erfolg und Misserfolg. Die Lichtstärke wird dabei in Lux gemessen. Damit die Geräte ihre Wirkung entfalten können, sollte man darauf achten, dass mindestens 2000 Lux im Auge ankommen. Zum Vergleich: Ein normaler Frühlingstag in Deutschland liegt etwa bei 2000 – 2500 Lux, an einem Sommertag werden rund 10.000 Lux erreicht. Die normale, alltägliche Beleuchtung in Räumen erreicht allerdings oft nur wenige hundert Lux und hat somit keinen positiven Effekt auf das Wohlbefinden. Deshalb macht eine spezielle Lampe, die das Tageslicht simuliert, oft Sinn. Ein Großteil der Geräte im Handel liefert Werte, die zwischen 2500 und 6000 Lux liegen. Darüber hinaus existieren aber spezielle, medizinische Geräte, die durchaus 10.000 Lux erreichen.

Nicht unwichtig ist auch die Wattangabe. Die sagt zwar nichts über die in Lux gemessene Lichtstärke aus, gibt aber Aufschluss darüber, wie viel Energie eine Tageslichtlampe verbraucht. Energiesparende Produkte kommen oft schon mit 10 oder 20 Watt aus, während leistungsfähigere Geräte 50, 70 oder sogar 80 Watt verbrauchen.

Wake up Lights oder Lichtwecker als Alternative

Als Alternative zur klassischen Lichtdusche kann man über ein Wake up Light oder einen Lichtwecker nachdenken, um den Biorhythmus in der dunklen Jahreszeit positiv zu beeinflussen. Die Geräte simulieren am Morgen einen natürlichen Sonnenaufgang und sorgen so dafür, dass die innere Uhr im Gleichgewicht bleibt und ermöglichen zudem oft ein sanfteres Erwachen.

Empfehlenswerte Tageslichtlampen im Test

Davita ist ein Unternehmen, der Tageslichtlampen und Lichtduschen für gehobene Ansprüche und den gezielten Einsatz im Rahmen der Lichttherapie herstellt. Die Stiftung Warentest hat eines der Geräte aus der LD-Serie mit „gut“ (2,0) bewertet. Auch Philips muss unbedingt erwähnt werden, denn der Leuchtmittelspezialist bietet mit der EnergyUp EnergyLight-Serie ebenfalls eine Auswahl von Tageslichtlampen an, die sich auch für Einsteiger und preisbewusste Nutzer eignen.